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Edición 146

Los 10 mandamientos para una vejez más saludable Los 10 mandamientos para una vejez más saludable

El objetivo principal de una alimentación balanceada en cualquier etapa de la vida es mantener un óptimo estado de salud. Pero en el caso de la vejez, hay otro propósito: limitar la aparición de enfermedades propias de la edad. Aquí, las claves para lograrlo.

Duerme Duerme

Facebook, Twitter, Netflix, CNN, la vida entera está pasando allá afuera, y aquí adentro, en la madrugada, mirando al techo de una habitación oscura y silenciosa, el autor de estas líneas quiere dormir.

Niños, a comer bien Niños, a comer bien

Una alimentación adecuada durante los primeros años de vida es determinante para adquirir y conservar una buena salud. Y para garantizar un desarrollo pleno de todas las capacidades físicas y cognitivas.

Vivir sin ver Vivir sin ver

Cada día, las personas con discapacidad visual en Bogotá deben enfrentarse a una ciudad que no está concebida para ellos. Acompañamos a una para documentar su experiencia.

Así funciona un banco de leche Así funciona un banco de leche

La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos. Con el ánimo de fomentar su consumo, el gobierno nacional está comprometido con una política de creación de bancos de leche. Visitamos uno y conversamos con enfermeras y donantes.

Mascotas felices: reflejo de un amo responsable Mascotas felices: reflejo de un amo responsable

Adoptar una mascota va más allá de escoger si se quiere un animal negro o con manchas. Hay que pensar en la responsabilidad que implica estar a cargo de un ser que siente y merece atención.

Sanar corazones con tapas plásticas Sanar corazones con tapas plásticas

¿Sabe para qué se utilizan las tapas de plástico que se recogen en diferentes lugares del país? ¿En qué se convierten? ¿Por qué es fácil y gratificante recogerlas? Aquí le explicamos.

Operar el cerebro Operar el cerebro

La neurocirugía permite solucionar lesiones cerebrales a veces sin siquiera hacer una incisión cerca de la cabeza. Dos especialistas de gran trayectoria nos actualizan sobre los avances de esta disciplina.

Los días que uno tras otro son el tenis Los días que uno tras otro son el tenis

El autor juega tenis todos los días desde hace más de 20 años. Hoy comparte con los lectores de Bienestar Sanitas esta pasión incombustible.

Finanzas de pareja Finanzas de pareja

Según las estadísticas mundiales, el 60% de los divorcios en todo el planeta ocurren por temas de dinero. De ahí la importancia del buen manejo en pareja del tema financiero. Aquí cinco mandamientos para morirse de amor y no de resentimientos.

Lo que nos dejó la evolución Lo que nos dejó la evolución

En los millones de años que lleva el ser humano en la Tierra su cuerpo ha cambiado para adaptarse y buscar la supervivencia de la especie. Pero en ese camino nos han quedado vestigios, apéndices, señales de nuestros parientes prehistóricos.

El trabajo de ser una mamá que trabaja El trabajo de ser una mamá que trabaja

Una mamá que trabaja completa hasta tres jornadas laborales en un mismo día. Además, las presiones para que todo en su vida funcione perfecto vienen de muchas partes. ¿A qué horas tienen vacaciones las mamás? ¿Quién les paga las horas extras?

Cosas de las que no se habla Cosas de las que no se habla

Gases, pedos, eructos, pesadez estomacal... Nuestro sistema digestivo se hace notar, y en ocasiones eso está bien porque nos indica que está haciendo su labor.

Una breve historia del ejercicio Una breve historia del ejercicio

A continuación una mirada a la historia del ejercicio físico. Una manera de entender que ese interés del hombre por mantener un cuerpo sano y bello no es exclusivo de nuestro tiempo.

Los ojos también necesitan entrenamiento Los ojos también necesitan entrenamiento

Deportistas, pilotos y personal de seguridad usan el entrenamiento visual para mejorar la percepción de profundidades espaciales, formas y tamaños, la memoria visual, entre otras, y así desarrollar todo el potencial del sistema visual.

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  Lo nuevo

  • Después del duelo Después del duelo

    De cómo unos padres se sobreponen a una tristeza que nunca imaginaron, y reconstruyen su vida con amor y entrega.

  • Esta boca es mía Esta boca es mía

    Gran parte del temor a las intervenciones dentales es curiosamente temor a lo desconocido. No tenemos idea de lo que está pasando cuando el odontólogo nos atiende.

  • El miedo y la vergüenza detrás de la lepra El miedo y la vergüenza detrás de la lepra

    Hoy, Día Mundial Contra la Lepra, la escritora colombiana Piedad Bonnett repasa la historia de uno de los males más estigmatizados de la historia. Su reflexión nos lleva al pasado y al futuro de esta enfermedad.

  • Sanar corazones con tapas plásticas Sanar corazones con tapas plásticas

    ¿Sabe para qué se utilizan las tapas de plástico que se recogen en diferentes lugares del país? ¿En qué se convierten? ¿Por qué es fácil y gratificante recogerlas? Aquí le explicamos.

  • Parques Naturales, una estrategia para preservar el futuro Parques Naturales, una estrategia para preservar el futuro

    Proteger los ecosistemas garantiza, entre otras cosas, la conservación de las grandes fuentes de agua, indispensables para la vida. De este cuidado depende la sobrevivencia de miles de especies animales y vegetales. Y de la humana, por supuesto.

  • En busca del café perfecto En busca del café perfecto

    Servir un café de calidad es más complejo de lo que parece: deben cuidarse con celo cada uno de sus procesos. La Tercera Ola del Café es una tendencia que busca acompañar toda la cadena para encontrar el café perfecto.

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