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Edición 141

Una banda sonora para mi cumpleaños Una banda sonora para mi cumpleaños

La riqueza poco tiene que ver con el bienestar. Para el cronista Alberto Salcedo Ramos, es preferible honrar las pequeñas cosas de la vida que preocuparse cuidando el dinero conseguido.

El té verde El té verde

A pesar de ser una bebida milenaria, fue sólo hasta los últimos años que el té verde se volvió popular en Occidente. Cinco datos importantes sobre una de las bebidas más saludables y ricas del mundo.

Tipos de dieta Tipos de dieta

Cada semana nos enteramos de que existe una dieta distinta: que paleo, que Atkins, que vegana… Por supuesto, unas son más confiables que otras. Lo importante es conocernos y saber cuáles alimentos nos sientan bien y cuáles no.

Maquillaje y naturaleza Maquillaje y naturaleza

Los cosméticos no solo sirven para embellecer, también pueden cuidar de ti. Te presentamos una guía básica de productos, hechos con ingredientes naturales.

 

Alejandra Borrero: arte y compromiso Alejandra Borrero: arte y compromiso

La fundadora de la escuela de actuación y teatro Casa E no es solo una de las actrices más poderosas del país, sino que además ha puesto su imagen y su convicción al servicio de la lucha contra el maltrato hacía la mujer.

Vivir con hipertensión Vivir con hipertensión

La hipertensión suele pasar desapercibida: nueve de cada diez personas que la padecen no presentan ningún síntoma. Una dieta sana y ejercicio frecuente reducen el riesgo al mínimo.

Arte-sano Arte-sano

Cada vez más oímos o leemos la expresión “pan artesanal”. ¿Qué es? ¿Qué lo diferencia de los panes de siempre? ¿Acaso todos los panes no son artesanales?

Dolencias de la columna Dolencias de la columna

Carolina Ramírez, ortopedista y traumatóloga, especializada en cirugía de columna con énfasis en cirugía de mínima invasión, habla de las dolencias más comunes y de los hábitos y posturas que evitan las lesiones.

Botiquín de clima caliente Botiquín de clima caliente

Un botiquín bien equipado y en unas manos que sepan qué hacer puede salvar una vida. Este es un modelo de botiquín estándar para un viaje a clima cálido.

Huertas urbanas Huertas urbanas

Cada vez más personas en el mundo destinan un lugar en sus casas para sembrar hierbas aromáticas, vegetales y frutas. La agricultura urbana es toda una tendencia sostenible que busca producir en pequeña escala alimentos seguros, limpios y variados.

El embarazo: buen momento para ejercitarse El embarazo: buen momento para ejercitarse

La actividad física durante la gestación solo trae beneficios a la madre y al bebé. Deportista o sedentaria, no hay mejor momento para continuar o empezar con una rutina de ejercicios. Bailar, nadar o caminar son algunos de los más recomendados.

Ruddy Rodríguez Ruddy Rodríguez

A sus casi 50 años, la actriz venezolana creó su propia marca de belleza, ha vuelto a la pasión por el teatro, produce en Los Ángeles su segunda película y da charlas motivacionales. Si alguien tiene autoridad para dar consejos de belleza, definitivamente es la guapísima Ruddy.

 

Lo que he aprendido en el diván Lo que he aprendido en el diván

La psicoterapia es una de las herramientas más poderosas para el autoconocimiento y el crecimiento personal. La autora comparte lo que ha encontrado durante seis años de visitas al consultorio del analista.

Mesero, no hay suficientes moscas en mi plato Mesero, no hay suficientes moscas en mi plato

El consumo de insectos es tan antiguo como el hombre, y en algunas culturas como la mexicana la costumbre de comerlos sigue intacta. ¿Por qué hay personas que se comen los grillos y las moscas? En un mundo sobrepoblado, ¿van a tener que comer mariposas nuestros nietos?

Mitos de los antibióticos Mitos de los antibióticos

El abuso de antibióticos es uno de los principales problemas mundiales de salud pública. Las bacterias han desarrollado defensas contra ellos, y cada vez es más difícil combatirlas. Consultamos a dos expertos para que revisaran algunos mitos.

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  Lo nuevo

  • Organice la nevera Organice la nevera

    Unas cuantas ideas y recomendaciones para organizar mejor sus alimentos en la nevera, y así ahorrar tiempo y dinero.

  • Mitos y realidades del parto Mitos y realidades del parto

    Los partos traumáticos funcionan bien para darle emoción a una película, no para traer un bebé al mundo. El final de la dulce espera no tiene que ser amargo si uno deja que los profesionales hagan su trabajo.

  • Cuándo, por qué y para qué acudir a terapia de pareja Cuándo, por qué y para qué acudir a terapia de pareja

    El de pareja es uno de los vínculos más complejos y complicados que podemos tener los seres humanos. Ser pareja implica un compromiso que, inevitablemente, genera algún tipo de fricción y a veces es necesario recibir algún tipo de terapia. 

  • Nutrición para una vida sana Nutrición para una vida sana

    Alimentarse de manera apropiada incluye mezclar correctamente los grupos alimenticios, comer a las horas indicadas y en las raciones justas. No se trata de privarnos de lo que tanto nos gusta. Una experta comparte sus indicaciones.

  • “Uno tiene dos riñones para poder donar uno” “Uno tiene dos riñones para poder donar uno”

    Dos años es el tiempo promedio que permanece un candidato a trasplante en la lista de espera. Esa parecía ser la historia de Roberto Cáceres, hasta que una persona importante para él hizo un gran gesto de generosidad.

  • El cerebro de un atleta El cerebro de un atleta

    Es claro que un deportista de alto rendimiento necesita un intenso entrenamiento físico. Pero ¿qué pasa con su mente? Varios estudios han encontrado que, a la hora de la competencia, entrenar la mente es tan importante como entrenar el cuerpo.

  • Engordar en vacaciones: el gran dilema Engordar en vacaciones: el gran dilema

    Guardar la compostura en las comilonas de vacaciones es posible si se tienen en cuenta algunas recomendaciones. Disfrute del descanso sin hacer dieta y sin engordar.

  • El primer día de colegio El primer día de colegio

    Una madre y un padre, ambos escritores, narran cómo fue ese día en el que sus hijos se hicieron un poco más grandes y maduros, y cómo asumieron el primero de muchos adioses.

  • Tengo psoriasis Tengo psoriasis

    El 29 de octubre es el Día Internacional de la Psoriasis, una enfermedad de la piel a primera vista inofensiva, pero que afecta terriblemente la vida de los pacientes.

  • El miedo y la vergüenza detrás de la lepra El miedo y la vergüenza detrás de la lepra

    Hoy, Día Mundial Contra la Lepra, la escritora colombiana Piedad Bonnett repasa la historia de uno de los males más estigmatizados de la historia. Su reflexión nos lleva al pasado y al futuro de esta enfermedad.

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